Польза смородины для здоровья и красоты
Смородина – очень полезная ягода. Для здоровья и красоты польза смородины просто неоценима. Чтобы полностью обеспечить организм витамином С, достаточно съедать всего одну горсть ягод в день. Но на самом деле, это далеко не единственное достоинство смородины.
Особенно полезна черная смородина. Кроме аскорбиновой кислоты, она содержит витамины А и Е, которые являются сильнейшими антиоксидантами. Богата также чёрная смородина витаминами Р и группы В, а ещё пектинами, солями фосфора, железа и калия. Красная смородина немного отличается от чёрной более высоким содержанием калия и железа и меньшим содержанием витамина С.
Польза смородины для здоровья.
Употребление в пищу смородины приносит огромную пользу. В сезон полезно не только есть свежие ягоды с куста, но и заваривать чай из листьев смородины. Это позволит повысить иммунитет, укрепит нервную систему, поддержит почки, печень и сердце. Кроме того, смородина поможет одолеть депрессию и апатию, станет отличным профилактическим натуральным лекарством против диабета и болезни Альцгеймера. Хороша эта ягода и для лечения гипертонии, гастрита, малокровия и кровоточивости дёсен.
Польза смородины для красоты.
Кроме того, смородину издревле используют для ухода за кожей. Использовать ягоду можно для кожи самых разных типов.
1. Для жирной кожи очень полезны маски из смородины. Взбив один яичный белок, его смешивают с чайной ложкой сока красной смородины. Этим составом промокают марлевую маску, накладывают её на лицо и держат 20 минут. Затем смывают маску с помощью косметического молочка.
2. Очень хорошо тонизирует кожу такой состав: 2 столовые ложки сока смородины смешать с одной ложкой минеральной воды и несколькими каплями лимона. Смесь можно заморозить и протирать лицо такими ледяными кубиками 2 раза в день.
3. На сухую кожу прекрасно влияет такое средство: столовую ложку размятых ягод смешать с таким же количеством сметаны или сливок и нанести на лицо. Подержать минут 20, а затем смыть тёплой водой.
4. Из 2-х столовых ложек сока ягод чёрной смородины и 2-х столовых ложек молока можно приготовить тоник, которым можно протирать кожу лица дважды в день.
5. Для нормальной кожи отлично подойдет маска из красной глины и сока ягод смородины. Вместо красной можно использовать розовую глину.
6. Освежить увядающую кожу и сделать её более упругой поможет такое средство: столовая ложка размятых ягод чёрной смородины, чайная ложка жидкого мёда и столько же сливок смешиваются. Наносится на лицо минут на 15 и после смывается водой.
7. Смородина поможет также укрепить ногти. Для этого сок красных или белых ягод рекомендуется втирать в ногтевую пластину.
Предыдущие записи из рубрики:
- Как сделать кожу красивой в любом возрасте
- Огуречная диета для похудения
- Фруктовая диета для похудения
- Диета Перриконе [Голливудская лифтинг-диета]
- Шелушение локтей — ТОП-10 полезных советов
 |
 |
|
Комментировать Вконтакте:
ВАШ ОТЗЫВ
