Полное и абсолютное голодание
Голодание бывает двух типов — полное и абсолютное. Полное голодание предполагает отказ от пищи, но не жидкости (воды, сока, чая). Абсолютное голодание подразумевает воздержание от еды и воды, проводится в условиях стационара под присмотром врача. При абсолютном голодании жир расщепляется быстрее, но практиковать его можно не больше трех дней.
При отсутствии пищи ослабляется иммунитет организма, а значит, повышается риск заболеть. Недостаточное питание приводит к анемии (понижение уровня гемоглобина в крови, которое приводит к уменьшению количества эритроцитов, которые отвечают за снабжение клеток кислородом). Легкая форма анемии характеризуется слабостью, быстрой утомляемостью, общим недомоганием, снижением концентрации внимания. В тяжелой форме анемии появляется одышка на малейшие нагрузки, головные боли, шум в ушах и нарушается сон.
На длительное голодание организм реагирует гормональной перестройкой и нарушением метаболических процессов, наступает анорексия. Для анорексии характерна рефлекторная рвота на попадание пищи в желудок. На ранней стадии болезнь поддается лечению, на поздней — нет, человек умирает.
Голод сказывается на психике и поведении человека. Ослабевают чувства, ухудшается память, замедляются мыслительные процессы, появляются слуховые и зрительные галлюцинации. Усиливается апатия, раздражительность и агрессивность. Возможны обморочные состояния, в особых случаях кома и паралич нервной системы.
Но все же плюсы у голодания есть. При многих заболеваниях голодание включают в комплекс лечения. Отказ от еды показан людям, страдающим хронической крапивницей, пищевой и медикаментозной аллергией, экземами, нейродермитами, бронхиальной астмой. От пищи воздерживаются при панкреатите, острых интоксикациях, язве, воспалениях желудка и кишечника, подагре. Но назначить лечение голодом может только врач.
Чтобы поддерживать фигуру без риска для здоровья, диетологи давно советуют правильно питаться, а не голодать. Впрочем, любому человеку будет полезно, поголодать один день в неделю. За день пищеварительная система отдохнет, очистится, но на следующее утро на завтрак съешьте легкий салат или йогурт. Не употребляйте тяжелую пищу после шести, жир не отложится в организме.
Предыдущие записи из рубрики:
- Мексиканская диета
- Огуречная диета для похудения
- Фруктовая диета для похудения
- Диета Перриконе [Голливудская лифтинг-диета]
- Топ-15 правил идеальной сбалансированной диеты
| Твитнуть | Нравится |
 |
 |
|
Комментировать Вконтакте:
ВАШ ОТЗЫВ
