Закрыть ... [X]

★КИВИ для похудения. Очистит организм, сожжет ЛИШНИЙ ЖИР. Минус 2 кг за 1 день.

Кефирная диета: худеем и очищаем организм

Кефир – это продукт весьма самодостаточный, поэтому кефирная диета исключает параллельное употребление других продуктов кроме фруктов и некоторых злаков.

Чтобы обрести изящную и стройную фигуру, не обязательно тиранить себя голоданием и тяжёлыми физическими нагрузками. Прежде всего, нужно нормализовать свой рацион питания. Потому что, если твое традиционное меню изобилует высококалорийной жирной пищей, алкоголем, кондитерскими и мучными изделиями, а также фаст-фудом, то рано или поздно пищеварительная система гарантированно даст сбой в своей работе. При неконтролируемом и ненормированном питании предельно важно, по меньшей мере, один раз в неделю практиковать разгрузочные дни, построенные на кефирном рационе.

Польза подобных "выходных" для твоей пищеварительной системы неоспорима, а организм не будет испытывать каких-либо не удобств, поскольку вместе с кефиром ты будешь получать достаточный объём ценных компонентов и жидкости, которая вполне сможет компенсировать отсутствие привычных для продуктов питания.

Меню кефирной диеты

  • Завтрак: ломтик галетного печенья или подсушенного хлеба, стакан кефира.
  • Второй завтрак: 100-граммовая порция фруктового ассорти, стакан кефира.
  • Обед: порция овощного салата, стакан кефира.
  • Полдник: 100-грамовая порция нарезанных яблок (или других фруктов на твое усмотрение), стакан кефира.
  • Ужин: 100-грамовая порция творожной массы, стакан кефира.
  • Перед сном: небольшой стакан кефира.

Составные элементы данного меню ты можешь смело корректировать по своему вкусу, однако подбирать продукты необходимо так, чтобы количество калорий в дневном рационе не превышало 1200 ккал.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Арбузная диета. До МИНУС 7 кг за 5 дней. Меню арбузной диеты








Related News

В Киеве запускается учебное заведение нового формата – фабрика программирования UNIT Factory
Свадебные прически на среднюю длину
Как правильно выбрать норковую шубу
Как приготовить солнцезащитный лосьон в домашних условиях
Дизайн интерьера 2019: 8 модных трендов
Милана Кержакова откровенно рассказала Ксении Собчак осемейной драме
Красивый летний маникюр 2019
Женский блейзер на 2019 год — модный шик и элегантность
Стас Пьеха стал персоной нон грата в Украине
Как организовать детский день рождения