Закрыть ... [X]

Грейпфрутовая диета. До МИНУС 5 кг за неделю! МЕНЮ грейпфрутовой диеты для похудения

Грейпфрутовая диета: как похудеть на 5 килограммов за 3 дня

Интересно, что грейпфрут запросто может стать основой диеты. Главное, чтобы ее длительность не превышала три дня, ведь цитрусовые нежелательно брать за основу рациона на более длительное время.

Почему грейпфрут помогает похудеть

грейпфрутовая диета

Диетологи говорят, что для потери лишнего веса грейпфрут настолько же эффективен, как и ананас. Только стоит он в наших краях в разы дешевле. А все благодаря уникалькому веществу - нарингину, который стимулирует сжигание жиров. 

В ТЕМУ: 3 эффективных упражнения для красивых ног за 10 минут в день

Помимо этого, в грейпфруте ты найдешь магний, калий, суточную норму витамина С, а также антиоксиданты, которые защищают организм от преждевременного старения.

Важно: грейпфрутовая диета на три дня по праву считается одной из самых эффективных экспресс-диет. С ее помощью ты можешь сбросить до 5 килограммов.

Правила грейпфрутовой диеты

грейпфрут

Как ты уже могла догадаться, основой грейпфрутовой диеты является грейпфрут. Но это совсем не значит, что ты будешь есть в течение трех дней исключительно его.

В ТЕМУ: План тренировок 5 раз в неделю для трансформации тела в максимально короткие сроки

Помимо грейпфрута, в твоем рационе может быть нежирное мясо и рыба, благодаря которым ты не будешь чувствовать голод. Также можно есть зеленые овощи и оливковое масло.

похудение на грейпфруте

Рацион строится максимально просто: в день у тебя будет три приема пищи, в которые обязательно должен быть включен грейпфрут (или сок из него), на завтрак и ужин, помимо основного продукта, ешь мясо или рыбу, а в обед – овощной салат.

Кроме того, ты смело можешь пить кофе (главное, чтобы без сахара) и зеленый чай. Между основными приемами пищи, если ты вдруг проголодаешься, смело ешь запеченное мясо. И не забывай выпивать 1,5 литра воды.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ







Related News

Бои лириков и edinstvennaya.ua: совместный проект Украина в стихах - Леся Мудрак
1 июня, 26 лунный день: воздержись от активной деятельности
Маленькие истории любви, которые трогают до глубины души. Часть 3
22 интересных факта о мире вокруг нас
С чем сочетать платье-футляр
Мода и трендыМодные женские куртки осень зима 2014-2015
Женщины, которые были замужем 3 раза и больше, поделились своим секретом
Что разрушает отношения
Романтика в Италии
6 фасонов купальников, которые идеально подойдут девушкам с мальчишеской фигурой



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ