Закрыть ... [X]

Остеопатия - что это такое

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать

Из-за бодрствования по ночам уменьшается количество гормона сна. Ведь мелатонин вырабатывается в темноте. Из-за снижения гормона могут возникнуть эндокринные нарушения, которые обычно становятся причиной появления разбитости и упадка сил. Кроме того, поздний сон чреват еще кое-какими неприятностями для твоего здоровья.

Если ты не спишь – ты ешь. Это нехитрое правило можно проверить на людях-совах: многие из них страдают от лишнего веса. И появление пары-тройки килограммов вполне оправданно: бодрствуя в ночное время, организм испытывает стресс, в результате чего появляется неконтролируемое чувство голода, ведь гормоны стресса увеличивают расход глюкозы. В то время, когда пищеварительная система должна отдыхать, снова начинается процесс переваривания пищи. Поэтому утром человек чувствует себя разбитым и подавленным.

Американские исследователи доказали, что те люди, которые ложатся спать до 22.00, по своей натуре являются оптимистами. Ведь спокойствие и жизнерадостное расположение духа – результат нормальной работы нервной системы. Ее клетки – нейроны – восстанавливаются в период с 22:00 до 00:00.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: С чем сочетается бирюзовый цвет в одежде



Две веские причины, чтобы рано ложиться спать
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать

2019 год - Почему стоит рано ложиться спать: 2 веские причины
2019 год - Две веские причины, чтобы рано ложиться спать

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать рекомендации
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать советуем

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать картинки
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать картинка

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать новые фото
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать новые фото

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать изоражения
foto Две веские причины, чтобы рано ложиться спать изображения

Смотреть Две веские причины, чтобы рано ложиться спать видео
Смотрите - Две веские причины, чтобы рано ложиться спать видео

Смотреть Две веские причины, чтобы рано ложиться спать видео
Форум по теме: Две веские причины, чтобы рано ложиться спать, dve-veskie-prichiny-chtoby-rano-lozhitsya-spat/


Related News

Ирина Антоненко - биография
Фейс: Дети видят, как я без ничего стал кем-то
Ячмень: симптомы и лечение
Серый — это не скучно 13 способов носить серый так, чтобы вами восхищались
Почему нельзя терять надежду: истории из жизни, которые тебя потрясут
Самые популярные makeup-приемы, которые покорили мировых модниц
Женское нижнее белье: тренды осени 2019
43 незаменимых идей маникюра для коротких ногтей в естественных оттенках
Архитектурное бюро предлагает профессиональный подход в проектировании и креативное видение в разработке нестандартных решений



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ