Закрыть ... [X]

МОДНЫЕ ЮБКИ ОСЕНИ💕 2018 /зимы 2019 💕 ТРЕНДЫ ФОТО обзор

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать

Из-за бодрствования по ночам уменьшается количество гормона сна. Ведь мелатонин вырабатывается в темноте. Из-за снижения гормона могут возникнуть эндокринные нарушения, которые обычно становятся причиной появления разбитости и упадка сил. Кроме того, поздний сон чреват еще кое-какими неприятностями для твоего здоровья.

Если ты не спишь – ты ешь. Это нехитрое правило можно проверить на людях-совах: многие из них страдают от лишнего веса. И появление пары-тройки килограммов вполне оправданно: бодрствуя в ночное время, организм испытывает стресс, в результате чего появляется неконтролируемое чувство голода, ведь гормоны стресса увеличивают расход глюкозы. В то время, когда пищеварительная система должна отдыхать, снова начинается процесс переваривания пищи. Поэтому утром человек чувствует себя разбитым и подавленным.

Американские исследователи доказали, что те люди, которые ложатся спать до 22.00, по своей натуре являются оптимистами. Ведь спокойствие и жизнерадостное расположение духа – результат нормальной работы нервной системы. Ее клетки – нейроны – восстанавливаются в период с 22:00 до 00:00.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Rome



Две веские причины, чтобы рано ложиться спать
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать

2019 год - Почему стоит рано ложиться спать: 2 веские причины
2019 год - Две веские причины, чтобы рано ложиться спать

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать рекомендации
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать советуем

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать картинки
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать картинки

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать новые фото
Две веские причины, чтобы рано ложиться спать новейшие фото

Две веские причины, чтобы рано ложиться спать изоражения
images Две веские причины, чтобы рано ложиться спать изображения

Смотреть Две веские причины, чтобы рано ложиться спать видео
Смотреть - Две веские причины, чтобы рано ложиться спать видео

Смотреть Две веские причины, чтобы рано ложиться спать видео
Форум по теме: Две веские причины, чтобы рано ложиться спать, dve-veskie-prichiny-chtoby-rano-lozhitsya-spat/


Related News

Психосоматика: о чем расскажет твое тело
Все знать иуметь отрождения: Шарлиз Терон оматеринстве
Массаж лица вилками: Мадонна снова шокирует фанатов
Болгарский перец в остром маринаде
Дженнифер Лопес выступила в удивительном платье-проекторе (видео)
Лето-2018 и стильные купальники бандо (самые модные бикини на фото)
Модные женские футболки осень-зима 2019-2020 фото
10 ежедневных привычек девушек с роскошными волосами



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ