Закрыть ... [X]

"Еда живая и мёртвая": специальный выпуск. Все тайны газировки (20.10.2018)

Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют

Каждый день диетологи делают новое открытие в области похудения. И часто оно идет вразрез со всеми известными нам убеждениями. От чего же можно поправиться?

Диеты

Диета переводится как «стиль жизни». Если же сидеть на диетах изредка, то организм может подсознательно накапливать жир впрок. А после недель голодовки хочется загрызть целый торт в один присест, что многие и делают.

Диеты, от которых не поправляются: удобные, умеренные, вкусные и сбалансированные. Диеты, на которых ты чувствуешь голод, не принесут твоему телу пользы. 

Запахи еды

Есть такая поговорка: «От запахов не толстеют». А вот и нет! Диетологи из Филадельфии выяснили, что вкусные запази могут добавить нам 2-3 лишних килограмма в год.

Конечно, нюхая продукты ты не наберешь вес. А вот рестораны, булочные и фаст-фуды, которые часто намеренно рассеивают вкусные запахи вокруг своего заведения, заставляют нас постоянно думать о вредной и жирной пище. Как результат — есть ее чаще, чем обычно. 

Изматывающие тренировки

Спорт тратит калории и без него сложно обрести фигуру мечты. Но излишняя потеря калорий заставляет организм требовать их компенсации и голод преследует нас вдвойне. Лучше заниматься умеренно, но регулярно, чем несколько раз в неделю потратить все силы и заесть потом это все пиццей. 

Кстати, после интенсивной тренировки наше подсознание «разрешает» нам съесть вредной еды. 

В ТЕМУ: 4 популярных способа похудения, которые на самом деле не работают

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь негативно сказываются на фигуре. Но если ты отказываетешься от привычек мучительно, то можешь компенсировать это едой. Даже той, к которой раньше не было пристрастия: жирной и сладкой. Жир успокаивает мозг, как сигарета, а сладкое вбрасывает эндорфины, совсем как бокал вина. 

Стоит поменять плохие привычки на что-то полезное, а не еду. 

Питание один раз в день

Многим кажется, что если питаться раз в день, то не поправишься. Но большинство полных людей как раз и набирают вес из-за того, что не едят в офисе, а потом наедаются за ужином.

В ТЕМУ: Диета 6 лепестков: легкий способ сбросить 7 килограммов за несколько дней

Такой стиль питания приводит к перееданию и замедлению обмена веществ. Чтобы бысть стройной, нужно питаться маленькими порциями, но хотя бы 5 раз в день. 

Обилие фруктов

Фрукты, что может быть здоровее и диетичнее? Это так: в них много клетчатки и витаминов. Но, в то же время, фрукты полны сахара.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: "Еда живая и мёртвая": есть ли польза в винограде и вся правда о соде (03.02.2018)



Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют
Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют

2019 год - Диетологи назвали 6 неожиданных вещей, от которых полнеют
2019 год - Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют

Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют рекомендации
Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют рекомендуем

Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют картинки
Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют картинки

Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют новые фото
Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют новые фото

Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют изоражения
pictures Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют изображения

Смотреть Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют видео
Смотрите - Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют видео

Смотреть Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых полнеют видео
Форум по теме: Диетологи назвали 6 неожиданных факторов, от которых , dietologi-nazvali-6-neozhidannyh-faktorov-ot-kotoryh/


Related News

Тайны цветов: как составить модный и говорящий букет
Интернет-магазин Розетка открыл новый раздел обуви
Кто самая темпераментная в постели
Секреты стройности француженок
Названы победители конкурса Это мой малыш. Февраль
Шубы синего цвета из норки и искусственного меха
Яичная диета: как похудеть на 10 килограммов за 2 недели
Стразы, ботфорты и колготки в сеточку: как в моду входит все то, что раньше считалось безвкусицей
Идеи двухцветного маникюра 2019